轻松访谈：快乐可以练习吗

问：快乐是可以练习的吗？ 答：可以，而且非常值得练习。心理学里有个方法叫「三件好事」，每天睡前写下今天让你开心的三件小事，坚持一段时间，你会发现你更容易注意到生活中的好。 问：为什么很多人觉得快乐越来越难？ 答：因为我们习惯了把注意力放在问题上，久了就以为生活只有问题。其实快乐一直在，只是我们没看它。 问：给普通人的一个小建议？ 答：每天给自己三分钟，认真笑一次。可以是看个段子，也可以是想起某个好笑的瞬间。快乐会积攒的，你信我。